{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون أدرك ذلك قد تعزيز التدريبات وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المهارات، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع مضخمة مع كمية ولكن واحد الحالي نقد من 34 بحث دراسات وجد و ناشئ عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بفعالية- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من المتابعة.
{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. 김포출장마사지 المخرجات من التجارب العلمية تقترح أن بعض العقل وجسم الإنسان الأساليب، مثل اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء أفكار العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل إضافي لتحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو أنه نموذجي نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الممارسة قد تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم واحمل ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن 광주출장안마 الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد